秋季晨起连续打喷嚏，3招帮你有效缓解

秋季的气候干燥，早晚温差大，很多孩子早上起床的时候都会连续打好几个喷嚏，家长就一惊一乍的，想着孩子是不是又要感冒了？

今天我就来说说，孩子晨起打喷嚏家长应该怎么做？

燥是秋的主气，具有干燥、收敛的特点。肺主气司呼吸，是人体抵御外邪的防护网，但孩子肺气不足，肺脏容易受到燥邪的伤害，防卫功能就会变弱。

而且秋季夜长昼短，阴盛阳衰，阳气潜藏收敛。早晚气温低，碰上孩子阳气不足，防御机能差，就容易受寒，导致寒邪停留在鼻腔内，孩子体内的阳气用打喷嚏的方式把邪气驱赶出体外。

所以，秋天的早上就会经常连续打喷嚏！

三个方法缓解晨起打喷嚏

1、早晚注意保暖

一早一晚要给孩子增添衣物，外出时可以穿个薄薄的长袖外套，必要时给孩子穿个贴身小背心做好“背部”的保暖工作。另外，也要注意头部、腹部、脚部的保暖。

2、受寒后及时泡脚在感冒初期，家长可以在睡前给孩子用38℃的温水泡脚10分钟，发汗；睡前给孩子用小儿推拿、擦背驱散寒邪。

3、葱白豆豉汤如果孩子出现鼻塞、打喷嚏、流清涕、咽喉痒等症状，可以给孩子喝一碗葱白豆豉汤。葱白能发汗解表；豆豉能疏风解表；生姜能温中散寒。

郭家堂温馨提醒：秋季昼夜温差大，气候变凉，很容易引起感冒和鼻炎。所以，日常要做好保暖，预防鼻炎发作！